Les mercredis à 7h

Les Mercredis de la Présence

est un rendez-vous de méditation inspiré du Vedānta, pensé comme une pause simple et accessible au cœur de la semaine. En 10 minutes, tu reviens au souffle, au corps et au silence, pour te recentrer, apaiser le mental et retrouver la paix intérieure déjà là.

Laisser passer les pensées (mercredi 14 janvier 2026)

Dans Les Mercredis de la Présence, cette méditation de 10 minutes t’invite à revenir au souffle et à observer le flot mental sans t’y accrocher.

Comme des nuages dans le ciel, les pensées passent… et tu retrouves l’espace tranquille de la présence, stable et silencieux.

Revenir à l’Instant (mercredi 7 janvier 2026)

Je t’invite à te déposer, simplement, dans le souffle et le silence.

Une pause de 10 minutes pour retrouver la présence, laisser passer les pensées, et goûter la paix qui est déjà là.