Émission proposée de septembre 2024 à juin 2025
Présenté par Siva
Explorez les principes de l'Ayurveda et plongez dans les pratiques ancestrales de cette médecine millénaire pour vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien. Découvrez des rituels simples mais puissants, des conseils pratiques pour une vie équilibrée et des astuces pour intégrer l'Ayurveda dans votre routine.
Rejoignez-nous pour transformer votre santé et votre vie avec l'Ayurveda!
Nettoyage du foie (mercredi 11 juin 2025)
Profitez de l’été pour nettoyer votre foie en douceur en privilégiant des aliments froids, astringent et amer tout en évitant tous les aliments gras, piquants, acides, trop sucrés ou trop salés…
Relancer la fonction enzymatique (mercredi 4 juin 2025)
Aujourd’hui, nous allons parler de la fonction enzymatique, un aspect clé mais souvent négligé de notre santé digestive.
Les enzymes sont ces petites merveilles qui permettent à notre corps de transformer les aliments en énergie et en nutriments.
Quand leur production est perturbée, l’assimilation se fait mal et la fatigue, les troubles digestifs ou l’inflammation peuvent s’installer.
Heureusement, l’Ayurvéda propose des solutions naturelles et efficaces pour soutenir et relancer cette fonction enzymatique.
Voyons ensemble comment les plantes et épices digestives peuvent nous aider à retrouver équilibre et vitalité.
Les épices de la guérison (mercredi 28 mai 2025)
Saviez-vous que certaines épices de votre cuisine sont bien plus que de simples condiments ?
Derrière leur parfum et leur goût, elles cachent des vertus étonnantes pour la santé.
Antidouleur, digestives, purifiantes ou apaisantes, elles peuvent soulager de nombreux petits maux du quotidien.
Aujourd’hui, on vous emmène à la découverte de ces trésors naturels.
Preparez-vous à voir votre placard à épices sous un tout nouveau jour !
Accueillir ses émotions pour retrouver l’équilibre (mercredi 21 mai 2025)
Les émotions, souvent refoulées, elles s’accumulent en silence jusqu’à se transformer en tensions, en douleurs ou en maladies. En Ayurveda, on considère que les émotions sont une énergie subtile qu’il faut laisser circuler. Les réprimer, c’est bloquer le souffle de vie. Alors, comment les accueillir sans les fuir, ni les subir ?
Le Brahma Muhurta (mercredi 14 mai 2025)
Découvrez un moment précieux, un voyage à l’aube du jour : le Brahma Muhurta.
C’est une période sacrée juste avant le lever du soleil où le calme, la clarté et l’inspiration se rencontrent.
Un instant suspendu pour se reconnecter à soi et à la nature.
Les envies naturelles du corps (mercredi 7 mai 2025)
Notre corps est une merveille d’intelligence naturelle.
Chaque jour, il nous envoie des signaux pour maintenir l’équilibre : aller aux toilettes, manger, dormir, respirer, pleurer, etc.
Ce sont des besoins simples mais fondamentaux.
En Ayurveda, on les appelle les envies naturelles et les réprimer peut avoir des conséquences bien plus importantes qu’on ne l’imagine.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir pourquoi il est essentiel d’y répondre avec écoute et respect.
Le sommeil profond est bien plus qu’un simple repos (mercredi 30 avril 2025)
C’est un pilier essentiel de notre équilibre physique, mental et émotionnel.
Quand il est réparateur, il nous régénère tout entier comme une forme naturelle de méditation.
Mais lorsqu’il devient fragile ou absent, notre vitalité décline et notre esprit s’agite.
Aujourd’hui, explorons ensemble les causes et les remèdes ayurvédiques de l’insomnie.
La beauté naturelle (mercredi 9 avril 2025)
La beauté en Ayurveda est un rayonnement intérieur qui se cultive avec des gestes simples et naturels.
Appliquer de l’huile de sésame tiède pour nourrir la peau, se masser le visage avec du gel d’aloe vera, utiliser du curcuma ou du miel pour illuminer le teint… chaque soin devient un rituel sacré.
En respectant notre nature, on révèle une beauté authentique et vivante.
Loin des artifices, l’Ayurveda nous apprend que moins on en fait, mieux c’est, à condition d’écouter les besoins profonds de notre corps.
Les bienfaits du Triphala (mercredi 2 avril 2025)
Découvrez le Triphala, un incroyable mariage de trois fruits aux propriétés régénérantes : Amalaki, Bibhitaki et Haritaki.
Riche en antioxydants, il favorise la digestion, l’élimination des toxines et équilibre les trois doshas.
Véritable allié d’une bonne santé et d’une belle longévité!
La préparation du Ghee (mercredi 26 mars 2025)
La préparation du ghee est un véritable rituel qui demande patience et attention.
Ce processus simple mais précis permet d'obtenir un beurre clarifié pur débarrassé de l'eau et des impuretés.
Réaliser son ghee maison, c'est s'offrir un ingrédient aux multiples usages aussi bien en cuisine que pour des soins ayurvédiques. Suivez attentivement les étapes pour réussir ce nectar doré aux bienfaits exceptionnels.
L’impact des produits d’origine animale sur notre esprit et notre psychologie (mercredi 19 mars 2025)
Saviez-vous que ce que nous mangeons influence directement notre façon de penser, de ressentir et même d'agir ?
Selon l'Ayurvéda, notre alimentation ne nourrit pas seulement notre corps mais aussi notre mental et nos émotions.
Dans cette émission, nous allons explorer comment les aliments d'origine animale peuvent affecter notre équilibre psychologique.
Et que se passe-t-il vraiment dans notre esprit lorsque nous consommons de la viande ou d'autres produits d'origine animale ?
Le type Kapha (mercredi 12 mars 2025)
Composé des éléments Terre et Eau, le type Kapha incarne la stabilité, la douceur et l’endurance.
Kapha est la force qui structure le corps et apporte cohésion et ancrage. Mais lorsqu’il est en excès, il peut entraîner lourdeur et inertie.
Comprendre ce dosha, c’est apprendre à équilibrer sa nature profonde en cultivant mouvement, légèreté et vitalité.
Le type Pitta (mercredi 5 mars 2025)
Plongeons dans l’univers du dosha Pitta gouverné par les éléments feu et eau.
Ce mélange unique donne à Pitta son énergie de transformation : le feu apporte la chaleur, l’intensité et une digestion puissante tandis que l’eau lui confère fluidité et précision.
Ce sont des leaders naturels dotés d’une forte volonté et d’un esprit tranchant.
Mais lorsque ce feu brûle trop fort, il peut causer colère, inflammations et excès d’acidité.
Alors, comment équilibrer Pitta pour préserver son éclat sans s’y brûler ?
C’est ce que nous allons explorer ensembles!
Le Type Vata (mercredi 12 Fevrier 2025)
Le type Vata en Ayurveda est régi par les éléments air et éther incarnant le mouvement, la légèreté et la spontanéité.
Les personnes Vata sont souvent minces, énergiques, créatives mais sujettes à l’anxiété et à l'irrégularité.
Leur digestion, leur sommeil et leur humeur peuvent être instables nécessitant chaleur, douceur, régularité et ancrage pour maintenir l'équilibre.
Sensibles au froid et au stress, ils trouvent leur harmonie grâce à une alimentation nourrissante, une routine stable et des pratiques apaisantes comme le yoga et la méditation.
Le Jeûne (mercredi 5 Fevrier 2025)
Explorons ensembles une pratique millénaire qui suscite de plus en plus d’intérêt : le jeûne. En Ayurveda, il est bien plus qu’une simple privation de nourriture. C’est un véritable outil de purification et d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Vous avez peut-être déjà entendu parler du jeûne intermittent ou des cures détox!
Mais savez-vous comment adapter cette pratique à votre propre constitution pour en tirer un maximum de bienfaits ?
Comment éviter les erreurs qui pourraient déséquilibrer votre organisme ?
L’art De Préparer_Aliments : Le Prana Dans Votre Assiette (mercredi 29 Janvier 2025)
Aujourd’hui, plongeons dans l’art de cuisiner selon l’Ayurveda où chaque geste en cuisine devient un acte sacré.
Préparer un repas, c’est nourrir bien plus que le corps : c’est insuffler à chaque plat une énergie, appelée prana, cette force vitale qui nous relie à la nature.
Avec des ingrédients frais, des outils sains et une intention bienveillante, la cuisine se transforme en une véritable méditation en mouvement.
Et si cuisiner avec amour devenait votre secret pour une santé rayonnante ?
Le Ghee (mercredi 22 Janvier 2025)
Le ghee, beurre clarifié d'origine indienne est reconnu pour ses bienfaits multiples tant en cuisine qu'en soins du corps et de l'esprit.
En cuisine, il supporte des températures élevées tout en conservant ses propriétés nutritives. Appliqué sur la peau, il nourrit en profondeur et procure un éclat naturel. Sur le plan physique, il favorise une digestion optimale et l'absorption des nutriments essentiels. Et enfin sur le plan mental et spirituel, le ghee est réputé pour ses vertus apaisantes favorisant la clarté d’esprit et l’équilibre intérieur.
Le Soin Shirodhara (mercredi 15 Janvier 2025)
Découvrez le soin Shirodhara, une pratique millénaire de l’Ayurveda.
Ce soin consiste à verser un filet d’huile tiède sur le front apportant une relaxation profonde et un apaisement du mental.
Il équilibre le système nerveux, harmonise les émotions et favorise une grande clarté d’esprit.
Restez avec nous pour découvrir les multiples bienfaits de cette expérience sensorielle unique !
Résolutions Ayurvédiques Pour 2025 (mercredi 8 Janvier 2025)
Et si pour cette nouvelle année, nous prenions des résolutions tournées vers le bien-être et l’harmonie intérieure ?
L’Ayurvéda, cette sagesse millénaire, nous offre des outils simples et accessibles pour cultiver une meilleure santé physique et mentale.
Sommeil réparateur, digestion équilibrée, respiration consciente et connexion à la nature… autant de petites habitudes qui peuvent transformer votre quotidien. Ensemble, explorons ces clés pour commencer l’année sur des bases saines et lumineuses.
Vyayama (l’activité Physique) (mercredi 18 Dec 2024)
Aujourd’hui, nous allons parler de Vyayama, une pratique qui va bien au-delà de l’exercice physique en nourrissant à la fois le corps et l’esprit.
L’Ayurveda considère le mouvement comme essentiel pour maintenir la vitalité et équilibrer les doshas mais insiste sur l’importance de l’adapter à chaque personne. Vyayama améliore la circulation de l’énergie vitale, renforce l’immunité et favorise l’harmonie intérieure.
Le Padabhyanga (mercredi 11 Dec 2024)
Le Padabhyanga est un massage ayurvédique des pieds qui stimule des points énergétiques et des zones réflexes pour rééquilibrer le corps entier. Pratiqué régulièrement, il offre une détente immédiate, améliore la circulation, soulage les douleurs et favorise un sommeil réparateur.
L’eau Chaude Et Ses Vertus (mercredi 4 dec 2024)
Découvrez un rituel simple et accessible à tous : boire de l’eau chaude au réveil, une pratique ancestrale de l’Ayurveda.
Derrière ce geste anodin se cache un véritable trésor pour votre santé et votre bien-être.
Hydratation,digestion, élimination des toxines… Les bienfaisants sont nombreux et souvent méconnus.
Abhyanga #2 (mercredi 6 Nov 2024)
Découvrez dans cette deuxième partie, tous les bienfaits du massage abhyanga à l’huile chaude. Pratiquez ce rituel quotidien pour nourrir le corps et apaiser l’esprit. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, il aide à éliminer les toxines et renforce le système immunitaire. Ce soin apporte détente et équilibre favorisant un bien-être global et une harmonie intérieure.
Abhyanga #1 (mercredi 16 Oct 2024)
L’Abhyanga est un auto massage de tout le corps à l’huile chaude!
Pratiqué chaque matin, il aide à nourrir la peau, stimuler la circulation, éliminer les toxines et apaiser l’esprit.
L’huile de sésame est souvent privilégiée pour ses propriétés pénétrantes et réchauffantes.
Ce rituel ancestral procure détente et équilibre tout en renforçant l’immunité et une peau éclatante.
L’Abhyanga est bien plus qu’un soin, c’est un véritable moment de reconnexion avec soi-même!
Nasya À L’huile De Sésame (mercredi 9 Oct 2024)
Le Nasya est une pratique Ayurvedique qui consiste à appliquer des gouttes d’huile dans les narines pour purifier et apaiser les voies respiratoires.
L’huile de sésame est particulièrement bénéfique pour décongestionner les sinus, hydrater les muqueuses, améliorer la clarté mentale et calmer les tensions.
Quelques gouttes chaque matin peuvent transformer votre respiration et votre bien-être global.
Jala Neti - Nettoyage Du Nez À L’eau Salée (mercredi 2 Oct 2024)
Découvrez le Jala Neti, une technique simple et efficace de nettoyage nasal avec de l’eau salée tiède faisant partie de la Dinacharya, la routine quotidienne ayurvedique. Ce rituel aide à dégager les sinus, améliorer la respiration et renforcer les défenses naturelles. Prenez soin de votre nez, la porte de la conscience et du cerveau!
Bain De Bouche (mercredi 25 Sept 2024)
Plongez au cœur de la dinacharya, la routine quotidienne ayurvédique en découvrant le gandusha. Après avoir exploré le grattage de langue, nous allons cette fois nous intéresser à cette pratique millénaire de bain de bouche à l’huile conçue pour éliminer les toxines, renforcer les dents et équilibrer les doshas. Facile à intégrer à votre matinée, le gandusha offre des bienfaits qui vont bien au-delà de la santé bucco-dentaire. Relevez le défi : essayez-le pendant une semaine et ressentez la transformation. Un rituel ancien à expérimenter sans attendre !
Nettoyage De La Langue (mercredi 18 Sept 2024)
Aujourd’hui, nous abordons tous les bienfaits du nettoyage de la langue.